ボディメイク
ボディメイク
食事や運動、姿勢矯正などの理想的な体型を手に入れるための方法を指します。目的によって取り入れるエクササイズが異なるため、マシントレーニングや自重トレーニング、ストレッチなど自分に合ったものを選択することが必要です。
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