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初心者は体力的に長時間のトレーニングはキツいことがあります。基本的には50分以内のトレーニングを選ぶことをおすすめします。

パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。どの年代でも始められますが、ダイエットやボディメイク、特に肩こりや腰痛などの悩みを抱えている方にもおすすめです。

トレーニングの際には運動しやすい服、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが必要です。V.I.P GYMでは有料レンタルを提供しておりますが、自分で持っていく場合は運動しやすいストレッチタイプのウェアと水分補給用のドリンクを用意することをオススメします。

当店の一番の強みは、最先端の栄養学や身体の仕組みについて常に勉強しており、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについて深く理解しているトレーナーがいることです。そのため当店ではリバウンドをしにくい「女性らしくキレイに痩せる」独自のダイエットメソッドを提供しております

個々の条件によりますが、早い方ですと1〜2週間でウエストなどに変化が出始めます。週2ペースであれば約2か月で体重などの効果を実感することができます。ただし、体質や目標によって異なるため、プロのトレーナーと相談しながら進めることをおすすめします。

パーソナルトレーニングは、プロのトレーナーから1対1で指導を受けるトレーニングのことを指します。体重・体脂肪・体調など、身体の変化・経緯を細かく計測・カウンセリングしたうえで、目標に向けた自分だけのオリジナルメニューを作成し、無理なく健康的に理想のボディを目指せるのが魅力です。知識・経験の豊富なプロトレーナーが担当するので、何か不安や疑問がある場合も相談することで柔軟に対応してもらえます。

大丈夫です。V.I.P GYMに通っていただいているお客様のほとんどがトレーニング初心者ですが、結果が出ておりますのでご安心ください。