- 部位ごとのお悩みや理想に合わせたオリジナルのトレーニングメニュー作成
- 脚痩せやくびれといった部位ごとのお悩みに合わせたトレーニングメニュー作成
- 総合的なボディメイクのサポート
- ライフスタイルや体質に合わせたアドバイス
初心者でも安心のサポート体制
立川の女性専門パーソナルジム
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Point 01
駅からすぐの好立地駅から歩いてすぐの好立地にあるジムとして、周辺エリアにお住まいの方やお仕事で近辺に通われている方を中心に、多くのお客様にご利用いただいています。 -
Point 02
無理なく通える日々のライフスタイルの中で無理なく通っていただきながら、健康で美しい体づくりのためのトレーニングが続けられるよう丁寧にサポートしてまいります。 -
Point 03
オーダーメイドのトレーニングメニュー部位ごとのお悩みや理想に合わせたオリジナルのトレーニングメニュー作成を行い、最適なメニューを提供します。
また、V.I.P GYMでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスや生活習慣の改善も行っています。トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の改善も同時に行うことで、より効果的なボディメイクが期待できます。
初めての方でも、知識と経験豊富なトレーナーがしっかりサポートするので安心してトレーニングを始めることができます。一緒に理想の体を目指しましょう!
当ジムでは、多くのお客様が理想のボディを手に入れるためにトレーニングを行っています。ここでは、実際に当ジムに通ったお客様の成功体験をいくつかご紹介いたします。
1. Aさん
Aさんは入会当初、体重が目標よりも10kgほど増加しており、腰痛が悩みの一つでした。しかし、個別に設計されたトレーニングメニューと食事指導を受けることで、体重を減らすだけでなく、腰痛も改善しました。現在は理想の体型を手に入れ、元気に過ごしています。
2. Bさん
Bさんはダイエットに挑戦するも、なかなか思うような結果が出ずにいました。そこで、Bさんは当ジムに通うことを決め、トレーナーと共に理想のボディを目指しました。定期的にトレーニングを行い、食事習慣も改善することで、徐々に体重が減少し、見違えるほどの変化を遂げました。
3. Cさん
Cさんは仕事のストレスで食欲が増し、結果として体重が増加してしまいました。しかし、当ジムに通うことでトレーニングの楽しさを知り、さらに健康的な食生活を送ることができるようになりました。Cさんは体重を落とすだけでなく、ストレスも解消し、仕事のパフォーマンスも向上させることができました。
これらの成功体験は、一人ひとりの目標や悩みに合わせたトレーニングやアドバイスが効果的であることを示しています。当ジムでは、お客様一人ひとりに合ったプランを提案し、理想のボディへと導いていきます。
効果的な筋トレメニュー
女性の方におすすめの効果的な筋トレメニューを紹介します。
1. スクワット
スクワットは下半身全体を鍛えることができるトレーニングです。太ももやお尻、ヒップアップなどに効果があります。足肩幅で立ち、腰を軽く曲げてゆっくりと腰を下ろし、ゆっくりと元の姿勢に戻します。1セット10~12回を目安に行いましょう。
2. プランク
プランクは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。うつぶせになり、肘を直角に曲げて体を支えます。体が一直線になるようにし、しっかりと力を入れてお腹を引き締めます。30秒~1分を目安に行いましょう。
3. フレンチプレス
フレンチプレスは二の腕を鍛えるのに効果的なトレーニングです。ダンベルを手に持ち、肩幅くらいに肘の位置で、ダンベルを頭の後ろに持っていきます。肘を曲げた状態からゆっくりと腕を伸ばしダンベルを持ち上げます。1セット10~12回を目安に行いましょう。
これらの筋トレメニューを継続的に行うことで、女性らしい引き締まったボディを目指すことができます。
まず、月に4回通える基本プランは、40,000円となっております。このプランでは、週に1回のトレーニングが可能です。また、月に8回通えるプランもご用意しており、こちらは80,000円となっています。このプランでは、週に2回のトレーニングが可能です。
さらに、1回だけ来店したい場合は、料金は9,000円となっております。また、週に2回のトレーニングを希望する場合は、1ヶ月で18,000円となります。週に4回通えるプランは1ヶ月で36,000円、週に8回通えるプランは1ヶ月で72,000円となっています。
また、2名でのトレーニングを希望される場合もご利用いただけます。1回の料金は10,000円となっており、週に2回のトレーニングを希望する場合は1ヶ月で20,000円となります。週に4回通えるプランは1ヶ月で40,000円となっております。
さらに、5回券や10回券、20回券、30回券のご用意もございます。5回券は47,500円、10回券は93,000円、20回券は184,000円、30回券は274,000円となっております。
また、食事の量や食材、タイミングの指導をLINEで受けることもできるサポートオプションもあります。価格は10,000円となっております。
以上がV.I.P GYMの料金設定とサービス内容の概要です。詳細については、公式ホームページをご覧いただくか、お問い合わせください。
V.I.P GYMは、立川にある女性専門のパーソナルジムです。私たちはあなたの理想のボディメイクを始める一歩をお手伝いいたします。駅から歩いてすぐの好立地にあるジムとして、周辺エリアにお住まいの方やお仕事で近辺に通われている方を中心に、多くのお客様にご利用いただいています。日々のライフスタイルの中で無理なく通っていただきながら、健康で美しい体づくりのためのトレーニングが続けられるよう丁寧にサポートしてまいります。
V.I.P GYMでは部位ごとのお悩みや理想に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成し、一人ひとりに合わせたトレーニング指導とサポートをご提供しています。脚痩せやくびれといった部位ごとのお悩みに合わせたトレーニングメニューの作成や、ライフスタイルや体質に合わせた総合的なボディメイクのサポートなど、多くのお客様からご満足いただいています。
V.I.P GYMでは、パーソナルトレーニングを通じてあなたの理想の体を手に入れるお手伝いをいたします。一人ひとりの目標やお悩みに合わせたトレーニングメニューとサポートで、効果的なボディメイクを実現しましょう。まずはお気軽にお問い合わせください。
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